Welkom bij personal training met Jesper

Samen stellen we een trainingsschema op dat volledig aansluit op jouw wensen en doelen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of beide tegelijkertijd, wij vinden samen het perfecte schema voor jou.

Training paketten 

1-op-1 Personal training

Dit is de meest populaire aanpak bij mijn cliënten: 1-op-1 training. Tijdens deze sessies help ik je met alle oefeningen, zorg ik voor de juiste techniek en corrigeer waar nodig. Daarnaast houd ik jouw volledige trainingsschema bij en bied ik je een vol uur van optimale, persoonlijke begeleiding voor maximale resultaten.

Online Personal training

Online personal training is perfect voor wie flexibel wil trainen, waar en wanneer het jou uitkomt. Ik stel een op maat gemaakt trainingsschema en voedingsplan voor je op, afgestemd op jouw doelen. Met regelmatige check-ins en 24/7 ondersteuning zorg ik ervoor dat je altijd gemotiveerd blijft en het maximale uit jezelf haalt, zelfs op afstand.

Hoeveel snel kan ik afvallen?

Als we samen gaan trainen om gewicht te verliezen, maak ik een persoonlijk schema speciaal voor jou. Dit schema is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Voor de meeste mensen kun je uitgaan van een gewichtsverlies van ongeveer 2 kg per maand, wat neerkomt op 24 kg in een jaar.

Theoretisch kan het sneller, maar dit brengt een groot risico op het jojo-effect met zich mee, wat betekent dat je na je traject ook weer snel gewicht kunt aankomen. Door het afvallen over een langere periode te spreiden en dit op een gezonde manier te doen met een voedzaam dieet, heb je een veel grotere kans op succes en behoud je je progressie op de lange termijn.

Hoelang moet ik PT nemen?

Je kunt zo lang doorgaan met personal training als je wilt, of totdat je je persoonlijke doelen hebt bereikt. Sommige mensen trainen jarenlang bij hun PT, terwijl anderen slechts enkele maanden nodig hebben, afhankelijk van hun persoonlijke doelen.

Hoe kan ik me aanmelden?

Je kunt je aanmelden via de website. Ook ben ik bereikbaar via telefoon op 0614118181, via WhatsApp, SMS, of gewoon door te bellen!

Waar vinden de trainingen plaatst?

Alle trainingen vinden zich plaatst binnen in Change= Health club Jan van Galenstraat 41, 1056 BH Amsterdam

Hoevaak in de week moet ik trainen?

Afhankelijk van jouw persoonlijke doelen, raad ik je aan om tussen de 2 en 6 keer per week te trainen.

Krijg ik een intro les?

Zeker weten! Iedereen krijgt een gratis introductieles waarin we kunnen kennismaken, je doelen kunnen bespreken en kunnen kijken hoe vaak per week het beste bij je past.

Contact 

Neem contact op voor meer informatie of om je aan te melden voor een van onze programma's.

 

Stuur in het bericht hier onder je vragen en verwachtingen!

Over mij.

Hoi! Mijn naam is Jesper Haages(25) en ik ben personal trainer. De afgelopen 5 jaar heb ik meer dan 100 cliënten begeleid en verder gestudeerd om iedereen zo goed mogelijk te helpen hun doelen te bereiken. Mijn missie in het leven is om zoveel mogelijk mensen fit te maken en te inspireren om meer te bewegen. Zelf beoefen ik kickboksen op wedstrijdniveau en train ik minimaal 5 dagen per week in de sportschool. Ik hoop jou en vele andere nog te mogen trainen!